Fitness & Workout
Fitness & Workout
BodyFIT
Fitness & Workout
deepWORK
… ist anders, als alle gängigen Workouts.
Das gesamte Training unterliegt dem Gesetz von Yin & Yang. Es vereint alle geistigen und körperlichen Gegensätze eines funktionellen Trainings. Power und Energie stehen hierbei an erster Stelle. Dank des einzigartigen Aufbaues inklusive dynamischer Workouts powerst Du Dich zwar zunächst voll aus, startest jedoch unmittelbar danach wieder mit neuer Kraft voll durch!
Dieses Training hat es in sich – mit seiner einzigartigen funktionellen und athletischen Trainingsweise, welche auf den fünf Elementen basiert.
Fitness & Workout
HealthyBACK
… ein faszinierendes Trainingserlebnis mit fließenden harmonischen Bewegungen im Rhythmus der Musik.?
Fasciales funktionelles Rückentraining ist eine zeitgemäße, dem aktuellen Stand der Wissenschaft entsprechende, Form des Haltungs- und Rückentrainings. Hingegen, verspannte und feste Muskeln mit zusätzlicher Muskelspannung zu konfrontieren ist oft kontraproduktiv.
Unter Berücksichtigung fascialer Strukturen werden klassische Übungen adäquat zusammengestellt. Weiche Bewegungen mit hoher Qualität, die ineinander übergehen und mehrfach wiederholt werden, regen den Stoffwechsel an, versorgen die passiven Strukturen, u.a. Bandscheiben, mit nötigen Nährstoffen und wirken lösend und lockernd.
Beweglichkeit, Stabilität und Geschmeidigkeit, den Körper als Einheit zu sehen, auf alle Strukturen und deren Vernetzungen untereinander einzugehen – das ist hier das erreichbare Ziel.
Fitness & Workout
IndoorCYCLING
… ist ein gruppendynamisches, gelenkschonendes Herz-Kreislauftraining auf einem Bike mit Schwungscheibe, das für jedes Alter und FitnessLevel geeignet ist.
Bei aktivierender Musik fährst Du virtuelle Berge und Abfahrten mit verschiedenen Schwierigkeitsstufen und Techniken, welche auf ideale Weise Kraftauf- und Fettabbau bewirken. Um die individuelle Herzfrequenz optimal zu trainieren und kontrollieren, ist es empfehlenswert in der Einheit eine Pulsuhr zu tragen.
Wer einmal damit begonnen hat, kommt nicht mehr davon los !!!
Fitness & Workout
Rehabilitation Training
Was ist Rehasport?
Rehabilitationssport, kurz Rehasport, ist ein gesundheitsorientiertes Gruppentraining, im Rahmen von Gymnastik und Bewegungsspielen. Die, in der Regel vom Arzt verordneten und von der Krankenkasse genehmigten, 50 Übungseinheiten, á 45 Minuten, werden unter Anleitung eines qualifizierten Übungsleiters mit präventivmedizinischem Schwerpunkt durchgeführt.
Was ist das Ziel von Rehasport?
Das Ziel des Rehasport ist es, mit den Mitteln des Sports Menschen mit körperlichen Problemen und Einschränkungen wieder in Bewegung zu bringen und dadurch ihr Wohlbefinden und die körperliche Belastungsfähigkeit zu steigern. Weiterhin soll der Rehasport durch die gemeinsame Bewegung in einer Gruppe auch die soziale Integration fördern. Die Teilnehmer nehmen durch den Sport, z.B. nach einem Schlaganfall, wieder an der Gesellschaft teil. Die Krankenkassen, die diesen Sportkurs à 50 Übungseinheiten komplett bezahlen, verstehen den Rehasport als eine Hilfe zur Selbsthilfe. Ziel ist, dass der Teilnehmer nach Abschluss des Rehasports weiterhin regelmäßig Sport treibt.