SiJo YOGA ist mein eigener ganzheitlicher Yogastil, in den all meine Erfahrungen und mein Wissen einfließen – aus unterschiedlichen Yogatraditionen, aus der Yogatherapie mit dem Schwerpunkt Rücken und innere Stärke, aus der buddhistischen Psychologie, aus Ayurveda, Orthopädie, Mentaltraining und funktionellem Bewegungstraining.

Du erlebst eine Praxis, die traditionelle Yogaphilosophie mit modernen Ansätzen verbindet – getragen von Achtsamkeit, Atemführung, fundierter Bewegung und therapeutischem Verständnis.
Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern Wahrnehmung, Bewusstsein und deine persönliche Entwicklung.

Für wen ist SiJo Yoga geeignet?

• Du wünschst dir mehr Beweglichkeit, Kraft und Entspannung.
• Du spürst Verspannungen, Rückenschmerzen oder Nervosität.
• Du möchtest Stress, Nervosität oder Erschöpfung ausgleichen.
• Du suchst einen Yogastil, der dich dort abholt, wo du gerade stehst – auch nach Pausen oder bei Beschwerden.
• Du möchtest Körper, Geist & Seele in Balance bringen und dich auf allen Ebenen stärken.

Egal, ob du Anfänger*in bist oder bereits Yoga-Erfahrung mitbringst – SiJo Yoga ist so aufgebaut, dass du dich sicher, individuell betreut und willkommen fühlst.

Typische Themen & Beschwerden, bei denen SiJo Yoga hilft:

• Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen
• Schlafprobleme, Kopfschmerzen, innere Unruhe
• Erschöpfung oder Stresssymptome
• Wiederaufbau nach Krankheit, Burnout oder intensiven Belastungen

Du erhältst gezielte Impulse für deinen Körper – und gleichzeitig den Raum, dich neu zu entdecken und in deine Kraft zu kommen.