Yoga darf kräftigen, fordern und dich auch mal ordentlich ins Schwitzen bringen. Es darf genauso Raum schaffen zum Durchatmen, Wahrnehmen und Loslassen.
Bei SiJo Yoga verbinde ich eine klare, anatomisch bewusste Anleitung mit Freude an Bewegung.
Du lernst, deinen Körper besser wahrzunehmen, dich sinnvoll zu bewegen und zu fordern, ohne dich zu überfordern.
Yoga soll deinem Körper guttun. Deshalb unterrichte ich klar, präzise und mit Blick auf eine gesunde Ausrichtung.
Von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Atmung, Meditation, Entspannung und die Auseinandersetzung mit uns selbst gehören für mich genauso zu Yoga wie die Bewegung.
Yoga darf fordern, dich ins Schwitzen bringen und dich überraschen. Und ja: Es darf Spaß machen.
Ob online oder künftig wieder vor Ort: Du übst live mit mir und bekommst eine klare, persönliche Anleitung.
Zertifizierte Hatha-Yoga-Kurse, die dich dabei unterstützen, beweglich zu bleiben, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und etwas für deine Gesundheit zu tun.
Bewegung, Prävention und Gesundheitsförderung für Unternehmen im Donnersbergkreis, Raum Kaiserslautern und darüber hinaus.
Live Yoga von zu Hause aus – persönlich angeleitet, abwechslungsreich und mit Zeit für eine bewusste Praxis.
Winnweiler · Donnersbergkreis · Nordpfälzer Land · Online
Wenn du an einem Punkt in deinem Leben etwas verändern möchtest, reicht es manchmal nicht, einfach noch mehr zu wissen. Dann lohnt sich ein genauerer Blick darauf, was dein Körper, deine Gedanken und deine Gewohnheiten miteinander zu tun haben.
In Yoga trifft Coaching verbinde ich meine langjährige Erfahrung aus Yoga, Bewegung und persönlicher Begleitung mit körperorientiertem Coaching – persönlich in Winnweiler, Donnersbergkreis, Nordpfälzer Land und live online.
Individuelle Yogatherapie bei Rücken-, Knie-, Hüfte- Schulter- und Nackenschmerzen, Migräne, Stress oder sonstigen Bewegungseinschränkungen. Sanfte Übungen, angepasst an deine persönliche Situation.
Vor Ort in Winnweiler, Donnersbergkreis, Nordpfälzer Land sowie online.
Yoga, Bewegung und Gesundheitsförderung begleiten mich seit vielen Jahren – beruflich genauso wie persönlich.
Mich interessiert, was wir wahrnehmen, wie wir uns bewegen und was davon tatsächlich in unserem Alltag ankommt.
Für mich endet Yoga nicht bei der Bewegung. Auch der Umgang mit uns selbst und mit anderen gehört für mich dazu.
ch liebe Bewegung und Herausforderungen. Gleichzeitig ist es mir wichtig, die eigenen Grenzen wahrzunehmen und zu respektieren.
Jeder Mensch bringt seine eigene Geschichte, seinen Körper und seine Lebenssituation mit. Genau das darf in der Begleitung Raum haben.
Warum Yoga ein realistischer Weg ist, innere Stabilität unter Druck zu entwickeln Mut ist selten das eigentliche Problem. In der Praxis zeigt sich oft etwas anderes: ein System, das dauerhaft unter Last steht. Verantwortung im Beruf, Verantwortung zu Hause, Verantwortung für andere. Viele bleiben lange stabil, bis der Körper auf
In Indien gilt sie als heilige Pflanze. In der TCM wird sie seit Jahrhunderten geschätzt. Und mittlerweile ist sie auch im Westen medizinisch interessant: die Kurkuma-Wurzel. Doch was macht sie eigentlich so besonders – und wie kannst du sie konkret in deinem Alltag nutzen? Mehr als ein Gewürz – was steckt
5 Anzeichen, dass du mehr Balance in deinem Leben brauchst – und wie du sie findest Fühlst du dich oft ausgelaugt, überfordert oder innerlich leer?In unserer schnelllebigen Welt ist es leicht, aus der Balance zu geraten. Doch oft ignorieren wir die Anzeichen unseres Körpers und Geistes, bis sie uns zwingen,
Du bist dir noch nicht sicher, welches Angebot zu dir passt? Schreib mir einfach. Gemeinsam schauen wir, was für dich gerade sinnvoll ist und wo du am besten startest.
SiJo YOGA · Silke Jost
Falkensteiner Weg 8, 67722 Winnweiler
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SiJo Yoga, Yoga trifft Coaching, Workshops, Business Yoga & BGF
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Für Menschen und Unternehmen, die etwas für Gesundheit, Bewegung und einen bewussten Umgang mit den eigenen Ressourcen tun möchten.
Impulse, Kurse und Workshops, die im Alltag stabiler machen.