Mit Silke Jost lernst du Yoga in kleinen Gruppen – ruhig, fundiert und mit Freude an der Bewegung. Ob du Yoga neu kennenlernen oder deine Praxis vertiefen möchtest: Du übst in deinem eigenen Tempo und entwickelst Schritt für Schritt mehr Beweglichkeit, Kraft und innere Ruhe.
Individuelle Begleitung. Klare Anleitung. Mehr Zeit für dich.
Von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
Zeit für Bewegung, Atmung und Entspannung.
Du übst dort, wo es zu deinem Alltag passt.
Jede Stunde orientiert sich an dir und der Gruppe. Klar aufgebaut, ruhig angeleitet und ohne Leistungsdruck.
Zertifizierte Yogakurse mit Krankenkassenzuschuss. Neue Kurse ab Herbst 2026 im Donnersbergkreis und im Raum Kaiserslautern.
Bewegung, Prävention und Gesundheitsförderung für Unternehmen in Rheinland-Pfalz und der Rhein-Main-Region.
Live Online Yoga für den gesamten DACH-Raum. Flexibel teilnehmen – von überall.
Jeder Mensch bringt andere Voraussetzungen mit. Deshalb begleite ich dich individuell – mit langfristiger Begleitung, Yogatherapie oder einem gezielten Gesundheitstraining. Online sowie im Donnersbergkreis und Raum Kaiserslautern.
Langfristige Begleitung für Menschen, die Selbstzweifel überwinden, alte Verhaltensmuster verändern und mehr innere Stabilität entwickeln möchten – online, im Donnersbergkreis und im Raum Kaiserslautern.
Individuelle Yogatherapie bei Rücken-, Knie-, Hüfte- Schulter- und Nackenschmerzen, Migräne, Stress oder sonstigen Bewegungseinschränkungen. Sanfte Übungen, angepasst an deine persönliche Situation – vor Ort im Donnersbergkreis, Raum Kaiserslautern oder online.
Yogalehrerin · Yogatherapeutin · Trainerin · individuelle Begleitung
Yogalehrerin, Yogatherapeutin, Personal- und Rehasport-Trainerin mit langjähriger Erfahrung in Bewegung, Prävention und körperorientierter Begleitung.
Bewegung, Atmung und Körperwahrnehmung werden so vermittelt, dass sie nicht auf der Matte bleiben, sondern im Alltag wirksam werden können.
Ob Präventionskurs, Business Yoga, Yogatherapie oder individuelle Begleitung: Die Arbeit orientiert sich an den Menschen, ihren Voraussetzungen und ihren konkreten Zielen.
Kleine Gruppen und persönliche 1:1-Begleitung schaffen Raum für eine genaue Wahrnehmung, klare Anleitung und nachhaltige Entwicklung.
Warum Yoga ein realistischer Weg ist, innere Stabilität unter Druck zu entwickeln Mut ist selten das eigentliche Problem. In der Praxis zeigt sich oft etwas anderes: ein System, das dauerhaft unter Last steht. Verantwortung im Beruf, Verantwortung zu Hause, Verantwortung für andere. Viele bleiben lange stabil, bis der Körper auf
In Indien gilt sie als heilige Pflanze. In der TCM wird sie seit Jahrhunderten geschätzt. Und mittlerweile ist sie auch im Westen medizinisch interessant: die Kurkuma-Wurzel. Doch was macht sie eigentlich so besonders – und wie kannst du sie konkret in deinem Alltag nutzen? Mehr als ein Gewürz – was steckt
5 Anzeichen, dass du mehr Balance in deinem Leben brauchst – und wie du sie findest Fühlst du dich oft ausgelaugt, überfordert oder innerlich leer?In unserer schnelllebigen Welt ist es leicht, aus der Balance zu geraten. Doch oft ignorieren wir die Anzeichen unseres Körpers und Geistes, bis sie uns zwingen,
Wenn du Fragen hast oder unsicher bist, welches Angebot zu dir passt, melde dich gern.
Wir klären gemeinsam, was dir jetzt hilft und wo du starten kannst.
SiJo YOGA – Illingen-Welschbach (Saarland)
Welschbachstraße 8 · 66557 Illingen
Für Menschen, die Veränderung wollen – freier atmen, mehr Flexibilität, innere Stabilität, gelassener reagieren, klarer handeln und mehr Leichtigkeit im Alltag suchen.
Impulse, Kurse und Workshops, die im Alltag stabiler machen.