Wenn eine Yogastunde nicht reicht
Ein Thema, mehrere Stunden und genug Zeit, um wirklich in die Tiefe zu gehen. Für Menschen aus Winnweiler, dem Donnersbergkreis und dem Raum Kaiserslautern.
Manche Themen brauchen einfach mehr Zeit, als eine normale Yogastunde hergibt.
Genau dafür gibt es meine Workshops. Wir nehmen uns einen Abend oder einen längeren Zeitraum, um ein bestimmtes Thema wirklich zu erkunden – mit Bewegung, Atem, Körperwahrnehmung und dem Wissen dahinter.
Mal darf es kraftvoll und schweißtreibend werden, mal ruhig und nach innen gerichtet. Entscheidend ist nicht, dass jeder Workshop gleich aussieht, sondern dass du am Ende etwas mitnimmst, das über diese eine Praxis hinausgeht.
Ein Workshop widmet sich einem einzelnen Thema über mehrere Stunden – deutlich länger und tiefer als eine reguläre Yogastunde. Je nach Thema kommen Hatha Yoga, kreative Flows, Atemarbeit, Meditation, Körperwahrnehmung, anatomische Zusammenhänge oder Themen der persönlichen Entwicklung vor. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Workshops finden in der Pfalz, im Raum Kaiserslautern und teilweise online statt und sind einzeln buchbar, unabhängig von einem laufenden Kurs.
Hier findest du alle Termine, die aktuell buchbar sind – mit Datum, Uhrzeit, Ort, Preis und freien Plätzen auf einen Blick.
Die Themen wechseln, weil sich Interessen verändern – meine und deine. Diese Schwerpunkte kommen regelmäßig vor:
Mehr Zeit für eine bestimmte Asana-Praxis, gezielte Aufmerksamkeit für Rücken, Core oder Beweglichkeit und die anatomischen Zusammenhänge dahinter.
Was im Körper passiert, wenn Belastung dauerhaft wird – und welche körperorientierten Wege es gibt, wieder herunterzukommen.
Pranayama, Entspannungstechniken und Meditation mit deutlich mehr Ruhe und Tiefe, als eine reguläre Stunde zulässt.
Ein einzelnes Thema, eine bestimmte Haltung oder ein Bereich, der dich schon länger interessiert.
Themen, bei denen Körperwahrnehmung und persönliche Fragen zusammenkommen: Mut, Grenzen, Selbstwahrnehmung.
In meinen regulären Yogakursen geht es vor allem um regelmäßige Praxis. Ein Workshop nimmt sich dagegen ein bestimmtes Thema vor und gibt ihm deutlich mehr Raum.
Deshalb kannst du einen Workshop besuchen, weil dich ein Thema gerade besonders interessiert, als Ergänzung zu deiner regelmäßigen Yogapraxis oder einfach, weil du Lust hast, einmal etwas Neues auszuprobieren.
Und noch etwas spricht für dieses Format: In einer regulären Stunde muss ich immer im Blick behalten, dass die Gruppe als Ganzes gut durch die Praxis kommt. In einem Workshop ist Zeit, an einer einzelnen Sache wirklich zu arbeiten – auszuprobieren, zu wiederholen, nachzufragen und zu verstehen, warum etwas funktioniert oder eben noch nicht.
In der Regel nicht. Sollte ein Workshop ausdrücklich Vorerfahrung voraussetzen, steht das in der jeweiligen Beschreibung.
Bequeme Kleidung, in der du dich gut bewegen kannst, und etwas zu trinken. Matten und Hilfsmittel stehen normalerweise zur Verfügung – die Details stehen bei jedem Workshop dabei.
Das hängt vom Thema ab – von einem Abend bis zu einem längeren Zeitraum. Die genaue Dauer steht bei jedem Termin.
Nein. Workshops sind einzeln buchbar, unabhängig von Präventionskurs oder Online-Abo.
Melde dich einfach, dann finden wir eine Lösung.
Trag dich auf die Warteliste. Wird ein Platz frei, bekommst du Bescheid. Und wenn ein Thema stark nachgefragt wird, biete ich es oft ein zweites Mal an.
Je nach Thema, ja. Ob ein Termin vor Ort, online oder in beiden Formen stattfindet, steht in der jeweiligen Beschreibung.
Dann schau, welcher Workshop dich gerade anspricht. Vielleicht ist es ein Thema, mit dem du dich schon länger beschäftigst. Vielleicht hast du einfach Lust auf Bewegung, neue Impulse und einen Abend, der ein bisschen anders ist als der übliche Donnerstag.
Ich freue mich auf dich.
Impulse, Kurse und Workshops, die im Alltag stabiler machen.