Studio · kleine Gruppe · 2 Stunden
Spürst Du manchmal Enge im Brustkorb, verspannte Schultern oder eine flache Atmung?
Dann ist es Zeit, Deinen Herzraum zu öffnen.
In diesem Premium-Workshop erwartet Dich eine einzigartige Verbindung von Atemarbeit, gezielten Mobilisationen für die Brustwirbelsäule und herzöffnenden Asanas. Schritt für Schritt befreien wir den Schultergürtel, weiten den Brustkorb und bringen die Wirbelsäule wieder in geschmeidige Bewegung.
Erlebe, wie Dein Atem tiefer wird, Deine Haltung sich aufrichtet und Dein Herzraum weit und frei wird.
Freitag, 17.10.2025 I 18:00 – 20:30 Uhr
Investition: 49 € Early Bird bis 11.10.2025 / 55 € regulär
Welschbachstr. 8, 66557 Illingen
! Begrenzte Plätze für Individualität & Tiefe
Kurze Einführung in das Thema Mut und Selbstführung unter Verantwortung.
Warum innere Stabilität die Grundlage für Klarheit ist – und weshalb der Körper dabei eine zentrale Rolle spielt.
Eine ruhig aufgebaute Yogapraxis mit Fokus auf:
Die Praxis ist zugänglich für Anfänger:innen und bietet Tiefe für Fortgeschrittene. Jede Person arbeitet im eigenen Rahmen.
Kurze Reflexionsimpulse und ruhige Abschlussphase.
Wie lässt sich das Erlebte in den Alltag übertragen – in Gespräche, Entscheidungen und herausfordernde Situationen.
Fragen, Hinweise zur Integration und Einladung zur Weiterarbeit.
Nicht geeignet für Personen, die ein intensives Fitness- oder Performance-Format möchten.
Matten und Hilfsmittel sind vorhanden.
Mut entsteht nicht durch Überwindung. Er entsteht, wenn der Körper lernt, bei Spannung stabil zu bleiben.
Diese Fähigkeit lässt sich trainieren.
s.jost8@icloud.com
Silke Jost-Koch,
DE75550905000103209660,
GENODEF1SO1,
Sparda-Bank
