Studio · kleine Gruppe · 2 Stunden
Frühling – ist die perfekte Zeit, um die Schwere des Winters abzuschütteln und Erneuerung, Aktivität, Expansion und Wachstum zu genießen.
Lass Dich in dieser Frühlings Yoga Sequenz in energiegeladene und erhebende Posen führen … Genieße das sonnige, fröhliche, frühlingshafte in Dir !
Diese Sequenz vereint die Elemente Luft und Feuer, die wir laut Ayurveda benötigen, um im Frühling Gleichgewicht, Kraft und Vitalität zu finden.
Entsprechende Asanas werden so viel Wärme und strahlende Energie in Deinem Körper aufbauen, dass jegliche Müdigkeit verbrennt und Du mit Leichtigkeit in den Frühling startest.
Ich freue mich auf Dein Dabeisein!
Herzlichen Gruß,
Silke 🤸🏼♂️🦋
Kurze Einführung in das Thema Mut und Selbstführung unter Verantwortung.
Warum innere Stabilität die Grundlage für Klarheit ist – und weshalb der Körper dabei eine zentrale Rolle spielt.
Eine ruhig aufgebaute Yogapraxis mit Fokus auf:
Die Praxis ist zugänglich für Anfänger:innen und bietet Tiefe für Fortgeschrittene. Jede Person arbeitet im eigenen Rahmen.
Kurze Reflexionsimpulse und ruhige Abschlussphase.
Wie lässt sich das Erlebte in den Alltag übertragen – in Gespräche, Entscheidungen und herausfordernde Situationen.
Fragen, Hinweise zur Integration und Einladung zur Weiterarbeit.
Nicht geeignet für Personen, die ein intensives Fitness- oder Performance-Format möchten.
Matten und Hilfsmittel sind vorhanden.
Mut entsteht nicht durch Überwindung. Er entsteht, wenn der Körper lernt, bei Spannung stabil zu bleiben.
Diese Fähigkeit lässt sich trainieren.
s.jost8@icloud.com
Silke Jost-Koch,
DE75550905000103209660,
GENODEF1SO1,
Sparda-Bank
