Dein Kursplan - online & offline

Dein Kursplan: online & offline

Kursinformationen

Was ist SiJo Yoga?

SiJo Yoga ist mein ganzheitlicher Yogastil, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Du erlebst eine ausgewogene Mischung aus achtsamen Bewegungen, Atemübungen, Meditation und Entspannung, die dir neue Kraft, Flexibilität und innere Ruhe schenken.
Ob Anfängerin, Wiedereinsteigerin oder Fortgeschrittene*r – du findest in jeder Stunde den Raum, ganz bei dir anzukommen.

Gleichzeitig ist SiJo Yoga auch ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V.
Das bedeutet: Deine Teilnahme wird von allen gesetzlichen Krankenkassen unterstützt und kann bis zu 100 % rückerstattet werden. Nach Abschluss des 8-Wochenkurses (bei mindestens 7 von 8 Einheiten) erhältst du deine persönliche Teilnahmebescheinigung.

SiJo Yoga bedeutet: Zeit für dich, Klarheit im Kopf und neue Energie für deinen Alltag.

Ich freue mich auf Dich!

SiJo YOGA · Stabilität & Ruhe
Für alle, die Entspannung und Halt suchen – körperlich wie mental.
Du übst sanft, atmest bewusst und stärkst die Verbindung zu deinem inneren Gleichgewicht.

Wirkung:
– stabilisiert das Nervensystem
– entlastet Rücken und Schultern
– fördert innere Ruhe und Gelassenheit

Kursinfos:
Dauer 75 Minuten · ZPP-zertifiziert · geeignet für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen
Dienstag 16:30 oder Mittwoch 18:00 · SiJo YOGA Studio Illingen

SiJo YOGA · Regeneration & Balance
Ein Kurs für aktive Menschen, die Erholung suchen, ohne stillzustehen. Wir arbeiten mit langsamen Bewegungen, Atemrhythmus und bewusster Körperwahrnehmung, um Ausgleich zu schaffen.

Wirkung:
– harmonisiert Spannung und Entspannung
– stabilisiert Atmung und Haltung
– schafft Balance zwischen Körper und Geist

Kursinfos:
Dauer 75 Minuten · ZPP-zertifiziert · geeignet für alle Level
Dienstag 18:00 · SiJo YOGA Studio Illingen

SiJo YOGA · Energie & Fokus
Für alle, die Kraft, Stabilität und mentale Klarheit aufbauen möchten.
Du arbeitest mit funktionalen Bewegungen, bewusster Atmung und klarer Ausrichtung.

Wirkung:
– kräftigt Muskulatur und Haltung
– fördert Fokus und Körperbewusstsein
– bringt Energie und Präsenz in den Alltag

Kursinfos:
Dauer 75 Minuten · ZPP-zertifiziert · geeignet für Geübte und Aktive
Mittwoch 19:30 · SiJo YOGA Studio Illingen

SiJo YOGA · Regeneration für Aktive

Ein Yogakurs für Menschen, die laufen, trainieren oder körperlich viel leisten – und merken, dass Regeneration genauso wichtig ist wie Belastung.
Mit Bewegungen, die Gelenke entlasten, Muskulatur dehnen, Atmung harmonisieren – ruhig aufgebaut und klar geleitet.

Wirkung:
– löst Spannungen nach einem vollen Tag
– lockert das fasziale Gewebe
– verbessert Schlaf und Erholung
– stärkt Achtsamkeit im Alltag

Kursinfos:
Dauer 75 Minuten · ZPP-zertifiziert · geeignet für Geübte und Fortgeschrittene
Dienstag 19:30 · SiJo YOGA Studio Illingen-Welschbach

SiJo YOGA · Online Abendkurs
Für alle, die den Tag bewusst abschließen möchten.

Du bewegst dich ruhig, atmest tiefer und findest über klare Sequenzen in Entspannung und Regeneration.

Wirkung:
– löst Spannungen nach einem vollen Tag
– verbessert Schlaf und Erholung
– stärkt Achtsamkeit im Alltag

Kursinfos:
Dauer 75 Minuten · ZPP-zertifiziert · geeignet für Einsteiger:innen und Wiedereinsteiger:innen
Montag 18:30 · Online via Zoom

 

 

Montag

Zeit Yoga & Mentoring W0?
Terminvereinbarung  ✨ Ganzheitliches-Yoga & – Mentoring für dich flexibel ✨ Online
9:00 – 10:15 SiJo YOGA · Energie & Fokus  _
AUSGEBUCHT! Gerne Anmeldung für Warteliste über Kontaktformular

Online
18:30 – 19:45 SiJo YOGA · Online Abendkurs

Online
   

 

 

Dienstag

Zeit Yoga & Mentoring Wo?
Terminvereinbarung ✨ Ganzheitliches-Yoga & – Mentoring für dich flexibel ✨ Offline & Hybrid
16:30 – 17:45 SiJo YOGA · Stabilität & Ruhe

SiJo Yoga Studio

Welschbachstr. 8, 66557 Illingen
18:00 – 19:15 SiJo YOGA · Regeneration & Balance

SiJo Yoga Studio

Welschbachstr. 8, 66557 Illingen
19:30 – 20:45
SiJo YOGA · Regeneration für Aktive

SiJo Yoga Studio

Welschbachstr. 8, 66557 Illingen

 

Mittwoch

Zeit Yoga & Mentoring Wo?
Terminvereinbarung  ✨ Ganzheitliches-Yoga & – Mentoring für dich flexibel ✨ Offline & Hybrid
18:00 – 19:15 SiJo YOGA · Stabilität & Ruhe

SiJo Yoga Studio

Welschbachstr. 8, 66557 Illingen
19:30 – 20:45 SiJo YOGA · Energie & Fokus

SiJo Yoga Studio

Welschbachstr. 8, 66557 Illingen
   

 

 

Donnerstag

Zeit Yoga & Mentoring Wo?
Terminvereinbarung  ✨ Ganzheitliches-Yoga & – Mentoring für dich flexibel ✨ Online

19:00 – 20:15

 Gruppen-Mentoring Online
     

 

Freitag

Zeit Yoga & Mentoring Wo?
Terminvereinbarung  ✨Ganzheitliches Yoga & – Mentoring für dich flexibel ✨ Online
     

Preisübersicht

Drop In

Komm einfach vorbei!

75 Minuten – 20,00€

zertifizierte Präventionskurse

Abrechnung mit der Krankenkasse

144,00€

8 Einheiten á 75 Minuten

Yogakurse

regulär – ohne Abrechnung mit der Krankenkasse

120,00€

8 Einheiten á 75 Minuten

Besonderheiten

Keine Kurse an folgenden Tagen: