Dein Kursplan - online & offline

Dein Kursplan: online & offline

Kursinformationen

Was ist SiJo Yoga?

SiJo Yoga ist mein ganzheitlicher Yogastil, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt.
Du erlebst eine ausgewogene Mischung aus achtsamen Bewegungen, Atemübungen, Meditation und Entspannung, die dir neue Kraft, Flexibilität und innere Ruhe schenken.
Ob Anfängerin, Wiedereinsteigerin oder Fortgeschrittene*r – du findest in jeder Stunde den Raum, ganz bei dir anzukommen.

Gleichzeitig ist SiJo Yoga auch ein zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V.
Das bedeutet: Deine Teilnahme wird von allen gesetzlichen Krankenkassen unterstützt und kann bis zu 100 % rückerstattet werden. Nach Abschluss des 8-Wochenkurses (bei mindestens 7 von 8 Einheiten) erhältst du deine persönliche Teilnahmebescheinigung.

SiJo Yoga bedeutet: Zeit für dich, Klarheit im Kopf und neue Energie für deinen Alltag.

Ich freue mich auf Dich!

SiJo YOGA · Energie & Kraft
Starte die Woche mit neuer Lebensenergie. In dieser Praxis aktivieren wir den ganzen Körper, kräftigen Muskulatur und Atem und schaffen innere Balance.

Für alle, die den Tag dynamisch und zugleich achtsam beginnen möchten.

Ich freu mich auf Dich!

SiJo YOGA · Stabilität & Ruhe
Ein abendlicher Ausgleich zum Alltag – stabilisierende Asanas, ruhige Flows und Atemübungen bringen dich zurück in deine Mitte.

Ideal, um den Arbeitstag loszulassen und inneren Frieden zu finden.

Ich freue mich auf Dich!

SiJo YOGA · Mobilität & Entlastung
Sanfte Bewegungen mobilisieren Wirbelsäule und Gelenke. Spannungen dürfen weichen, der Körper findet Leichtigkeit.

Besonders geeignet bei Rückenbeschwerden oder für alle, die sich geschmeidig fühlen möchten.

Wir sehen uns auf der Yogamatte ;-)

SiJo YOGA · Stärke & Klarheit
Ein kraftvoller Flow, der Muskeln stärkt, Konzentration schärft und dir mentale Klarheit schenkt.

Für alle, die körperlich aktiv werden und gleichzeitig geistige Fokussierung kultivieren möchten.

Ich freue mich auf Dich!

SiJo Yoga · Herzöffnung & Vertrauen
Fließende Asanas und tiefe Dehnungen öffnen den Brustraum, lösen Anspannung und schenken Weite.
Eine Stunde für mehr Selbstvertrauen, Offenheit und Verbindung zu dir selbst.

Ich freu mich auf Dich!

SiJo YOGA · Präsenz & Atmung 
Achtsame Sequenzen im Einklang mit dem Atem fördern innere Ruhe und bewusste Körperwahrnehmung.

Für alle, die Stress abbauen und Gelassenheit entwickeln möchten.

Ich freue mich auf Dich!

SiJo YOGA · Dehnung & Loslassen
Tiefe Yin-Elemente und sanfte Flows lösen Verspannungen und schenken deinem Körper wohltuende Regeneration.

Besonders geeignet, wenn du Entlastung, Ruhe und Regeneration suchst.

Ich freue mich auf Dich!

SiJo YOGA · Erdung & Stabilität
Kräftigende Haltungen kombiniert mit erdenden Sequenzen geben Sicherheit, Kraft und innere Ruhe.

Für alle, die gestärkt und zentriert im Alltag sein möchten.

Ich freue mich auf Dich!

SiJo YOGA · Leichtigkeit & Vitalität
Ein klarer, frischer Start in den Tag: aktivierende Sequenzen, Atemübungen und achtsame Ausrichtung schenken Energie und Leichtigkeit.

Ideal, um online von zuhause aus mit neuer Vitalität in den Tag zu starten.

Ich freue mich auf Dich!

Montag

Zeit Yoga & Mentoring W0?
Terminvereinbarung  ✨ Ganzheitliches-Yoga & -Mentoring für dich flexibel ✨ Hybrid
9:00 – 10:15 SiJo YOGA · Energie & Kraft 

Online & Holistic Yoga Studio

Welschbachstr. 8, 66557 Illingen
18:00 – 19:15 SiJo YOGA · Stabilität & Ruhe 

Online & Holistic Yoga Studio

Welschbachstr. 8, 66557 Illingen
   

 

 

Dienstag

Zeit Yoga & Mentoring Wo?
Terminvereinbarung ✨ Ganzheitliches-Yoga & -Mentoring für dich flexibel ✨ Offline & Hybrid
16:30 – 17:45 SiJo YOGA · Mobilität & Entlastung

Holistic Yoga Studio

Welschbachstr. 8, 66557 Illingen
18:00 – 19:15 SiJo YOGA · Stärke & Klarheit

Holistic Yoga Studio

Welschbachstr. 8, 66557 Illingen
19:30 –  20:45 SiJo YOGA · Herzöffnung & Vertrauen

Online & Holistic Yoga Studio

Welschbachstr. 8, 66557 Illingen
     

 

Mittwoch

Zeit Yoga & Mentoring Wo?
Terminvereinbarung  ✨ Ganzheitliches-Yoga & -Mentoring für dich flexibel ✨ Offline & Hybrid

16:30 – 17:45

 SiJo YOGA · Präsenz & Atmung

Online & Holistic Yoga Studio

Welschbachstr. 8, 66557 Illingen
18:00 – 19:15 SiJo YOGA · Dehnung & Loslassen

Holistic Yoga Studio

Welschbachstr. 8, 66557 Illingen
19:30 – 20:45 SiJo YOGA · Erdung & Stabilität

Holistic Yoga Studio

Welschbachstr. 8, 66557 Illingen
     

 

Donnerstag

Zeit Yoga & Mentoring Wo?
Terminvereinbarung  ✨ Ganzheitliches-Yoga & -Mentoring für dich flexibel ✨ Online
9:00 – 10:15 SiJo YOGA · Leichtigkeit & Vitalität 

Online
19:00 – 20:15 Gruppen-Mentoring Online
     

 

Freitag

Zeit Yoga & Mentoring Wo?
Terminvereinbarung  ✨Health Yoga & Holistic Mentoring für dich flexibel ✨ Online
     

 

Besonderheiten

Keine Kurse an folgenden Tagen: