Silke’s Blog

… Was hat das Element Luft mit Ayurveda, Yoga ... und Deinen Emotionen zu tun ? Luft - ist die unmittelbare und lebensnotwendige Komponente unserer Existenz. AYURVEDA spricht hierzu von VATA = Wind,

Route To Paradise – YOGA Sequence ... Du magst mehr Leichtigkeit in Deine Praxis bringen ? Du möchtest die Übergänge zwischen den Asanas bewusst und fließend mit dem Atem verbinden ? Willst nicht nur

… ich schwöre - es ist die perfekte Routine um auch Deinen Lauf zu verbessern ! Warum ist das so ? Betrachten wir für ein besseres Verständnis zunächst einmal die wichtigsten Eckpfeiler aus

... Yep, raus der regenerativen Urlaubszeit - hinein in ein 2021 voller kreativer Yoga & Fitness Abenteuer mit Kursen, Workshops, Weiterbildungen, Events und natürlich auch reichlich Zeitfenster für das Bonbon der 1 :

Umkehrhaltungen – einfach mal die Perspektive wechseln und der Zauber beginnt … … in Positionen, in denen eine „umgekehrte Haltung“ eingenommen wird. … durch einen physisch anderen Blick, weil sich die Richtung, in

Mmh, was bedeutet dieses interessant klingende Wort ? … Wie alle Wörter, die ein erfahrener Yogi so in seinem SanskritVokabular hat, stammt auch „Namasté“ aus dem IndischenSanskrit. Der Begriff setzt sich zusammen aus

YinYangYOGA _ Go with the flow … wundersam in Dein Gleichgewicht ! Yin und Yang - das eine kann nicht ohne das andere existieren _ Sonne & Mond, Freude & Traurigkeit ... An

… mit FitnessYOGA und einer ERNÄHRUNG die Dir gut tut ! Welche Art von Leichtigkeit möchtest Du erreichen ? Leichtigkeit durch - Gewicht reduzieren, Gedankenkarussell stoppen, weniger körperliche Blockaden oder gar Schmerzen, mehr

… die in anderen Ländern schon seit Ewigkeiten als Heilmittel angesehen und genutzt wird. Doch inwiefern kann sich Kurkuma positiv auf die Gesundheit und unseren Alltag auswirken ? Viele kennen Kurkuma als Gewürz.