Health Yoga verbindet fundierte körperliche Praxis mit Achtsamkeit, Atemführung und therapeutischem Verständnis.

Es basiert auf Prinzipien des Hatha Yoga, ergänzt durch moderne Ansätze aus der Yogatherapie, Ayurveda und funktioneller Bewegung.

Im Mittelpunkt steht nicht Leistung, sondern Wahrnehmung: Du lernst, deinen Körper bewusst zu spüren – und darüber auch Geist & Emotionen zu regulieren.

Für wen ist Health Yoga geeignet?

• Du wünschst dir mehr Beweglichkeit, Kraft und Entspannung.
• Du spürst Verspannungen, Rückenschmerzen oder Nervosität.
• Du hast das Gefühl, ständig „funktionieren“ zu müssen – willst aber wieder bei dir selbst ankommen.
• Du suchst einen Yoga-Stil, der auf deine Bedürfnisse eingeht – auch bei Beschwerden oder nach längeren Pausen.

Egal ob du Anfängerin bist oder Yoga bereits kennst – Health Yoga ist so aufgebaut, dass du dich sicher, individuell und willkommen fühlst.

Typische Themen & Beschwerden, bei denen Health Yoga hilft:

• Rücken-, Schulter- oder Nackenschmerzen
• Schlafprobleme, innere Unruhe, Erschöpfung
• Kopfschmerzen, Migräne, Spannungssymptome
• Wiederaufbau nach Stress, Krankheit oder Burnout

Du bekommst gezielte Impulse – und gleichzeitig den Raum, dich neu zu entdecken.