Workshops & Events

01.09.2023 _ AUSGEBUCHT !

YOGA SPECIAL

… bei sommerlich, trockenem Wetter 🌞 auf der YogaWIESE in einen  fröhlicher YogaStart ins Wochenende mit SommerFlowYOGA  – der Deine spätsommerliche Lebenskraft feiert 🤩

Die zusammengestellte Sequenz trägt Dich in Verbindung, Fürsorge, Mitgefühl, Lebendigkeit, Dankbarkeit, Freude … SommerFlowYOGA holt das Beste aus Dir heraus 😇

Freu Dich auf Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer durch variierende Asanas die Dir  ein tolles Körpergefühl mit innerer Ruhe schenken.

Neugierde geweckte 😉 Zeit und Lust 🤸🏼‍♂️ … Dann sei am 1. September dabei,

ab 17:00 auf der YogaWiese

in der Welschbachstr. 8, 66557 Welschbach.

… SommerFlowYOGA, 18:00 – 20:00, Level 1 – 3

… Musik, Plaudern

… Essen, Getränke stehen für Euch bereit ☺️

… Anmeldung _ 20€ im Vorfeld per PayPal (yoga.fitness.jost@gmail.com.) / Banküberweisung
! Sollte der Termin nicht stattfinden können, wird die Gebühr natürlich rückerstattet !

Ich freu mich auf Dich 🫶

Namasté,
Silke 🤸🏼‍♂️🦋

11. & 12.09.2023

„Leben im Glück“ YOGA …

… ist YOGA für Alle – zum Eintauchen, Abtauchen, Wohlfühlen – in der wunderschönen Atmosphäre im Heilzentrum „Leben im Glück“ in der Alten Eisenschmelz in Winnweiler 😇

Auf der Suche nach Räumlichkeiten hat sich eine kostbare Wegkreuzung mit den Gründungsmitgliedern des Heilzentrums „Leben im Glück“ gefunden … Wir haben Euch tolle Zeitfenster geschaffen, auch für Leute im Schichtdienst, und diese mit einer YogaVIELFALT FÜR ALLE Levels zusammengestellt, welche jeweils montags und dienstags ab Oktober 2023 mit einem 10er Kurs starten, der zudem mit allen gesetzlichen Krankenkassen mit bis zu 100% rückerstattet wird 🤸🏻‍♂️

Neugierde geweckt 😉 … Dann komm sehr gerne für ein erstes Kennenlernen und WohlfühlYOGA für ALLE am 11. oder / 12. September zu uns und zu mir in eine wohltuende YogaEinheit.

Finale Infos zur Anmeldung findest Du im Fenster unten „mehr Infos“.

Wir freuen uns auf DICH 🫶

Namasté,
Silke & das ganze Team von „Leben im Glück“

25.06.2022 _ AUSGEBUCHT !

Yoga bei Kopfschmerzen und Migränen

Teil 3 _ ErsteHilfe, Lebensstil, …

Wir erstellen einen ErsteHilfeKoffer – wenn der Schmerz da ist …

Erkunden „Entspannung“ in Theorie und Praxis …

Entdecken womöglich ganz neue Aspekte von uns selbst 😉 …

Üben heilsame YogaSequenzen …

Genießen einen weiteren Stepp im GesundungsProzess 😇

Ich freue mich auf dieses wertvolle Zeitfenster mit Dir !

25.06.2022 _ AUSGEBUCHT !

Yoga bei Kopfschmerzen und Migränen

Teil 2 _ Kunst der SelbstMotivation, sanfte Übungspraxis …

Wir entdecken die Kunst der SelbstMotivation & kreieren Dein persönliches Übungsprogramm …

Lernen heilsame ayurvedische Sichtweisen & Empfehlungen kennen …

Genießen eine sanfte YogaPraxis und den yogischen GesundungsProzess 😇

Ich freue mich auf dieses wertvolle Zeitfenster mit Dir !

05.03.2022 _ AUSGEBUCHT !

Route To Paradise – YOGA Sequence

Teil 6 _ Umkehrhaltungen

Das YogaAdventure hat Dich absorbiert und Du hast Lust auf neue Erfahrung auf Deiner Yogamatte ? JA !

Perfekt, denn mit Umkehrhaltungen stellen wir buchstäblich alles auf den Kopf 🤸🏼‍♂️

Wir nutzen hierfür das Korrektiv der Wand um die Umkehrasanas neu erfahren zu können.

Freu Dich auf Stunden, die Deinen Lymphfluss verbessern, das Immunsystem aktivieren, ausgleichend auf den Hormonhaushalt wirken, Müdigkeit vertreiben, Konzentration fördern, den Geist beruhigen … neue Perspektiven genießen lassen 🙃

Ich freu mich auf ParadieseYOGA mit Dir !

19.02.2022 _ AUSGEBUCHT !

Route To Paradise – YOGA Sequence

Teil 5 _ Energie aktivieren

Bereit verbrauchtes abzugeben um Deinen gesamten Körper in stimmigere Balance zu bringen ?
Neugierig darauf, wie es sich anfühlt, wenn Energie wieder frei in Dir fließen kann ?

Perfekt – Dann lass uns ein- und abtauchen in eine YogaREISE durch alle 7 Energiekanäle 🤩

Ich freu mich auf ParadieseYOGA mit Dir !

02.10.2021 _ AUSGEBUCHT !

Yoga bei Kopfschmerzen und Migränen

Teil 1 _ Kopfschmerzarten, Gesundheitsprozess …

Wir fangen an, indem wir die Systematik der Kopfschmerzarten kennenlernen …

Schauen uns die Ursachen für Kopfschmerzen oder gar Migränen sowie unbewusste Hindernisse genauer an und stellen uns einem kritischen Hinterfragen …

Tauchen ein- und ab in eine entsprechende YogaPraxis.

Wir starten neugierig in den yogischen GesundungsProzess 😇

Ich freue mich auf diese wertvollen Zeitfenster mit Dir !

18.09.2021 _ AUSGEBUCHT !

Route To Paradise – YOGA Sequence

Teil 4 _ Vorbeugen

… sind der Inbegriff für Rückzug nach Innen.

Raum und Zeit um …
… Dir mit wirklicher Ruhe zu begegnen.
… nach innen zu schauen.
… Dir ehrlich zu begegnen.
… bei Dir wahrhaftig anzukommen.
…

Starte neugierig in eine ruhige und dennoch intensive Praxis, die Dich mit Deiner tiefsten Wahrheit verbindet 😇

Ich freu mich auf ParadieseYOGA mit Dir !

07.08.2021 _ AUSGEBUCHT !

Route To Paradise – YOGA Sequence

Teil 3 _ Armbalance

Du hast Lust auf einen kreativen Prozess auf Deiner Yogamatte ? Dann lass uns in verspielte Variationen von komplexen Armbalancen starten … Das bisher geglaubt Unmögliche plötzlich leicht umsetzbar machen 🤸🏼‍♂️🦋

Ich freu mich auf ParadieseYOGA mit Dir !

24.04.2021 _ AUSGEBUCHT !

Route To Paradise – YOGA Sequence

Teil 2 _ Drehhaltungen

Nachdem wir Teil 1 im LiveOnline auf dem Bildschirm und uns auf der Yogamatte – zum Glimmern brachten, heißt es nun Vorfreude und Anmeldung für Teil 2 🤸🏼‍♂️🦋

Du magst mehr Leichtigkeit in Deine Praxis bringen, Übergänge zwischen den Asanas bewusst und fließend mit dem Atem verbinden und vieles mehr ?

Dann lass uns das Wissen von „Vinyasa Krama“ (hierzu mehr im Blog ;-) auf der Yogamatte erkunden, so dass die Lücken, zwischen den unbewussten Momenten und die Erfahrungen, im Hier & Jetzt zu sein, stetig intensiver werden.

In diesem Modul
… Schwerpunkt „Drehhaltungen“ – Zauber in die Tiefe und Komplexität.
… ein- und abtauchen in Dein Kraftwerk – Bauch, Core.
… die Entgiftung der Organe verbessern.
… Verspannungen in den kleinen Muskeln um die Wirbelsäule lösen, eine gute Haltung fördern.
… einen tollen Ausgleich für den fordernden Alltag genießen – Körper und Geist entknoten 🦋

Ich freu mich auf ParadiseYOGA mit Dir !

20.02.2021

Route To Paradise – YOGA Sequence

Teil 1 _ Stehende Positionen

Du magst mehr Leichtigkeit in Deine Praxis bringen, Übergänge zwischen den Asanas bewusst und fließend mit dem Atem verbinden und vieles mehr ?

Dann lass uns das Wissen von „Vinyasa Krama“ (hierzu mehr im Blog ;-) auf der Yogamatte erkunden, so dass die Lücken, zwischen den unbewussten Momenten und die Erfahrung im Hier & Jetzt zu sein, stetig intensiver werden.

In diesem Modul
… Schwerpunkt „Stehende Positionen“ zur Ganzkörperaktivierung.
… die Widerstandskraft fördern.
… eine solide Grundlage kreieren, um Dein volles Potenzial entfalten zu können.

Ich freu mich auf ParadiseYOGA mit Dir !

21.11.2020 _ AUSGEBUCHT !

FlowSPECIAL

… hier erwartet Dich ein toller dynamischer Flow aus Sonnengrüßen die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördern sowie variierenden Asanas, die sich individuell dem jeweiligen TeilnehmerLevel anpassen.

Du wirst somit dynamisch in ein tolles Körpergefühl mit innerer Ruhe und Ausgeglichenheit katapultiert ?

17.10.2020

YinYangYOGA _ Go with the flow

… wundersam in Dein Gleichgewicht !

Yin und Yang – das eine kann nicht ohne das andere existieren _ Sonne & Mond, Freude & Traurigkeit …

An diesem WorkshopDay führen Fleur und Ich Dich in das erforschen der Yin- und YangEnergie in Dir.

YinYOGA _ LOSLASSEN fühlen und  SEIN erkunden, durch längeres Halten einzelner Asanas und ein stetiges entspannen in die jeweilige Haltung.

YangYOGA _ Eigene Kraft erfahren, Grenzen erweitern in einer herzlich fordernden Yogastunde, wodurch Lebendigkeit frei durch den Körper pulsiert und gleichzeitig völlige Entspannung, Ruhe und Klarheit fühlbar verströmt.

Yin- oder YangYOGA ? _ Yin- und YangYOGA ?
Letztlich ist es viel relevanter, dass Du mit Deiner YogaPraxis einen Moment innehältst um herauszufindenden was DU gerade brauchst.

Wir freuen uns Dich in das YinYangADVENTURE zu entführen !

10.10.2020 _ AUSGEBUCHT !

LEICHTIGKEIT leben
… mit FitnessYOGA und einer ERNÄHRUNG die Dir gut tut !

Welche Art von Leichtigkeit möchtest Du erreichen ?
Leichtigkeit durch – Gewicht reduzieren, Gedankenkarussell stoppen, mehr Fitness, weniger körperliche Blockaden … ?

Was tut Dir wirklich gut ?

Wie kannst Du Leichtigkeit im Alltag leben ?
… Antwort auf diese und andere Fragen findest Du mit einer Portion Neugierde sowie Spaß auf Deiner YogaMatte, mit Sarah und mir.

Sarah lässt Dich, als erfahrener Ernährung- und Lifestyle-Coach, mit ansteckender Lebendigkeit fokussiert und transparent in die Ernährung alltagstauglich zu Deinem Thema ab- und eintauchen.
Ich führe Dich in Bewegungsarten die Dir ein mehr an Leichtigkeit schenken _ Deinen Stoffwechsel aktivieren, körperliche Blockaden lösen und zehrende Gedankenmuster stoppen.
Beide Elemente _ Bewegung und Ernährung _ helfen Dir stetig mehr Leichtigkeit leben zu können.

Wir freuen uns auf dieses tolle Zeitfenster mit Dir !

05.09.2020 – AUSGEBUCHT

FlowSPECIAL

… hier erwartet Dich ein toller dynamischer Flow aus Sonnengrüßen die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördern sowie variierenden Asanas, die sich individuell dem jeweiligen TeilnehmerLevel anpassen.

Du wirst somit dynamisch in ein tolles Körpergefühl mit innerer Ruhe und Ausgeglichenheit katapultiert ?

15.08.2020 – AUSGEBUCHT

YogaFASZIEN

… Gibt es eine Gemeinsamkeit zwischen der uralten Weisheit YOGA und der aktuellen FASZIEN-Forschung ? Sind die Beiden eine perfekte Synthese oder sind Faszien letztlich schon immer Teil der YogaPraxis ?? Wie können wir das Gewebe durch die YogaPraxis optimal stimulieren ???

In einem wunderbaren Mix auf der Matte, mit den Yogastilen YinMove und Iyengar, gewürzt mit 1% Theorie, findest Du mit 99% FÜHLEN, diese und weitere Antworten.

Ich freu mich auf FaszienFORSCHUNG mit Dir

11.07.2020 – AUSGEBUCHT

YogaFASZIEN

… Gibt es eine Gemeinsamkeit zwischen der uralten Weisheit YOGA und der aktuellen FASZIEN-Forschung ? Sind die Beiden eine perfekte Synthese oder sind Faszien letztlich schon immer Teil der YogaPraxis ?? Wie können wir das Gewebe durch die YogaPraxis optimal stimulieren ???

In einem wunderbaren Mix auf der Matte, mit den Yogastilen YinMove und Iyengar, gewürzt mit 1% Theorie, findest Du mit 99% FÜHLEN, diese und weitere Antworten.

Ich freu mich auf FaszienFORSCHUNG mit Dir !

21.06.2020 – AUSGEBUCHT

WorldYogaDay

… Universelle Verbindung mit allen Yogis auf der Welt durch die Yogapraxis – Fantastisch !!!…

„The Way Inside“ mit einer Yogapraxis die Dir das Abenteuer „Leben“ einfacher macht ! Auf Deiner Yogamatte – gewinnst Du in der Asana (Stellung) Mut und Stärke, besiegst Ängste, spürst Vertrauen, kannst endlich Loslassen … und genießt Dich selbst bewusster, freier in fließenden Sequenzen.  Im Yoga Nidra, die Perle der Tiefenentspannung, tankst Du neue Energie und Inspiration für Deinen Alltag – Perfekt!

Ich freue mich sehr auf dieses besondere Zeitfenster mit Dir – in idyllischer Natur, mit fantastischer Aussicht – an der Kreuzkapelle Winnweiler !

06.06.2020 – AUSGEBUCHT

Open Your Heart

… mit Sonnengrüßen und einer achtsamen step by step Analogie in intensivere Rückbeugen. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, das Herz geöffnet und der Rücken gekräftigt. Rückbeugen bringen viel Energie und Offenheit – Du wirst Dich erfrischt und munter fühlen.

Das iTüpfelchen von Wohlgefühl zum Abschluss, schenkt Dir eine geführte Entspannung und Herzmeditation.

16.05.2020 – AUSGEBUCHT

Happy Hips

… ein Workshop für eine bessere Ausrichtung des Körpers, mit Focus auf Kräftigung und Mobilisation der Hüfte.

Wir tauchen ab in
… einen kräftigenden Flow zur optimalen Aufwärmung.
… ein intensives auseinandersetzen mit hüftöffnenden Positionen.
… bewusstes erspüren von Zusammenwirkungen der Muskeln und Gelenke.

Auf emotionaler Ebene kann es ebenfalls sehr spannend werden und vielleicht kommt sogar noch mehr raus als eine glückliche Hüfte