TERMINE & EVENTS2020-10-05T18:41:20+02:00

Termine & Events

10.10.2020 _ AUSGEBUCHT !

LEICHTIGKEIT leben
… mit FitnessYOGA und einer ERNÄHRUNG die Dir gut tut !

Welche Art von Leichtigkeit möchtest Du erreichen ?
Leichtigkeit durch – Gewicht reduzieren, Gedankenkarussell stoppen, mehr Fitness, weniger körperliche Blockaden … ?

Was tut Dir wirklich gut ?

Wie kannst Du Leichtigkeit im Alltag leben ?
… Antwort auf diese und andere Fragen findest Du mit einer Portion Neugierde sowie Spaß auf Deiner YogaMatte, mit Sarah und mir.

Sarah lässt Dich, als erfahrener Ernährung- und Lifestyle-Coach, mit ansteckender Lebendigkeit fokussiert und transparent in die Ernährung alltagstauglich zu Deinem Thema ab- und eintauchen.
Ich führe Dich in Bewegungsarten die Dir ein mehr an Leichtigkeit schenken _ Deinen Stoffwechsel aktivieren, körperliche Blockaden lösen und zehrende Gedankenmuster stoppen.
Beide Elemente _ Bewegung und Ernährung _ helfen Dir stetig mehr Leichtigkeit leben zu können.

Wir freuen uns auf dieses tolle Zeitfenster mit Dir !

Zeit: 09:00 – 13:00 Uhr
Anmeldung: +49 157 870 260 77 / yoga.fitness.jost@gmail.com
Teilnehmer: Min. 4 // Max. 6 Personen
Ort: Welschbachstr. 8 // 66557 Illingen
Preis: 48€ via Points Card / 54€ (im Voraus per Überweisung oder PayPal)

Für diesen Kurs anmelden

17.10.2020

YinYangYOGA _ Go with the flow

… wundersam in Dein Gleichgewicht !

Yin und Yang – das eine kann nicht ohne das andere existieren _ Sonne & Mond, Freude & Traurigkeit …

An diesem WorkshopDay führen Fleur und Ich Dich in das erforschen der Yin- und YangEnergie in Dir.

YinYOGA _ LOSLASSEN fühlen und  SEIN erkunden, durch längeres Halten einzelner Asanas und ein stetiges entspannen in die jeweilige Haltung.

YangYOGA _ Eigene Kraft erfahren, Grenzen erweitern in einer herzlich fordernden Yogastunde, wodurch Lebendigkeit frei durch den Körper pulsiert und gleichzeitig völlige Entspannung, Ruhe und Klarheit fühlbar verströmt.

Yin- oder YangYOGA ? _ Yin- und YangYOGA ?
Letztlich ist es viel relevanter, dass Du mit Deiner YogaPraxis einen Moment innehältst um herauszufindenden was DU gerade brauchst.

Wir freuen uns Dich in das YinYangADVENTURE zu entführen !

Zeit: 09:00 – 17:00 Uhr
Anmeldung: +49 157 870 260 77 / yoga.fitness.jost@gmail.com
Teilnehmer: Min. 8 // Max. 15 Personen
Ort: Königsgasse 10 // 55765 Birkenfeld
Preis: 89 €  (im Voraus per Überweisung oder per PayPal)

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21.11.2020 _ AUSGEBUCHT !

FlowSPECIAL

… hier erwartet Dich ein toller dynamischer Flow aus Sonnengrüßen die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördern sowie variierenden Asanas, die sich individuell dem jeweiligen TeilnehmerLevel anpassen.

Du wirst somit dynamisch in ein tolles Körpergefühl mit innerer Ruhe und Ausgeglichenheit katapultiert ?

Zeit: 09:30 – 12:00 Uhr
Anmeldung: +49 157 870 260 77 / yoga.fitness.jost@gmail.com
Teilnehmer: Min. 4 // Max. 6 Personen
Ort: Welschbachstr. 8 // 66557 Illingen
Preis: 24 € via Points Card / 28 € (im Voraus – Bar, Überweisung oder per PayPal)

Zeit: 14:00 – 16:30 Uhr
Anmeldung: +49 157 870 260 77 / yoga.fitness.jost@gmail.com
Teilnehmer: Min. 4 // Max. 6 Personen
Ort: Welschbachstr. 8 // 66557 Illingen
Preis: 24 € via Points Card / 28 € (im Voraus – Bar, Überweisung oder per PayPal)

05.09.2020 – AUSGEBUCHT

FlowSPECIAL

… hier erwartet Dich ein toller dynamischer Flow aus Sonnengrüßen die Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit fördern sowie variierenden Asanas, die sich individuell dem jeweiligen TeilnehmerLevel anpassen.

Du wirst somit dynamisch in ein tolles Körpergefühl mit innerer Ruhe und Ausgeglichenheit katapultiert ?

Zeit: 09:30 – 12:00 Uhr
Anmeldung: +49 157 870 260 77 / yoga.fitness.jost@gmail.com
Teilnehmer: Min. 4 // Max. 8 Personen
Ort: Welschbachstr. 8 // 66557 Illingen
Preis: 24 € via Points Card / 28 € (im Voraus – Bar, Überweisung oder per PayPal)

15.08.2020 – AUSGEBUCHT

YogaFASZIEN

… Gibt es eine Gemeinsamkeit zwischen der uralten Weisheit YOGA und der aktuellen FASZIEN-Forschung ? Sind die Beiden eine perfekte Synthese oder sind Faszien letztlich schon immer Teil der YogaPraxis ?? Wie können wir das Gewebe durch die YogaPraxis optimal stimulieren ???

In einem wunderbaren Mix auf der Matte, mit den Yogastilen YinMove und Iyengar, gewürzt mit 1% Theorie, findest Du mit 99% FÜHLEN, diese und weitere Antworten.

Ich freu mich auf FaszienFORSCHUNG mit Dir

Zeit: 09:30 – 12:00 Uhr
Anmeldung: +49 157 870 260 77 / yoga.fitness.jost@gmail.com
Teilnehmer: Min. 3 // Max. 8 Personen
Ort: Falkensteiner Weg 8 // „Kreuzkapelle“ // 67722 Winnweiler
Preis: 25 € via Points Card / 28 € (im Voraus – Bar, Überweisung oder per PayPal)

11.07.2020 – AUSGEBUCHT

YogaFASZIEN

… Gibt es eine Gemeinsamkeit zwischen der uralten Weisheit YOGA und der aktuellen FASZIEN-Forschung ? Sind die Beiden eine perfekte Synthese oder sind Faszien letztlich schon immer Teil der YogaPraxis ?? Wie können wir das Gewebe durch die YogaPraxis optimal stimulieren ???

In einem wunderbaren Mix auf der Matte, mit den Yogastilen YinMove und Iyengar, gewürzt mit 1% Theorie, findest Du mit 99% FÜHLEN, diese und weitere Antworten.

Ich freu mich auf FaszienFORSCHUNG mit Dir !

Leider muss dieser Workshop wegen verzögerten Bauarbeiten an der Location abgesagt werden ! Ein neues Zeitfenster folgt so bald als möglich !

Zeit: 10:00 – 17:00 Uhr
Anmeldung: +49 157 870 260 77 / yoga.fitness.jost@gmail.com
Teilnehmer: Min. 3 // Max. 5 Personen
Ort: Falkensteiner Weg 8 // „Kreuzkapelle“ // 67722 Winnweiler
Preis: 25 € via Points Card / 28 € (im Voraus – Bar, Überweisung oder per PayPal)

21.06.2020 – AUSGEBUCHT

WorldYogaDay

… Universelle Verbindung mit allen Yogis auf der Welt durch die Yogapraxis – Fantastisch !!!…

„The Way Inside“ mit einer Yogapraxis die Dir das Abenteuer „Leben“ einfacher macht ! Auf Deiner Yogamatte – gewinnst Du in der Asana (Stellung) Mut und Stärke, besiegst Ängste, spürst Vertrauen, kannst endlich Loslassen … und genießt Dich selbst bewusster, freier in fließenden Sequenzen.  Im Yoga Nidra, die Perle der Tiefenentspannung, tankst Du neue Energie und Inspiration für Deinen Alltag – Perfekt!

Ich freue mich sehr auf dieses besondere Zeitfenster mit Dir – in idyllischer Natur, mit fantastischer Aussicht – an der Kreuzkapelle Winnweiler !

Zeit: 09:30 – 12:00 Uhr
Anmeldung: +49 157 870 260 77 / yoga.fitness.jost@gmail.com
Teilnehmer: Min. 3 // Max. 8 Personen
Ort: Falkensteiner Weg 8 // „Kreuzkapelle“ // 67722 Winnweiler
Preis: 78 € via Points Card / 89 € (im Voraus – Bar, Überweisung oder per PayPal)

06.06.2020 – AUSGEBUCHT

Open Your Heart

… mit Sonnengrüßen und einer achtsamen step by step Analogie in intensivere Rückbeugen. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, das Herz geöffnet und der Rücken gekräftigt. Rückbeugen bringen viel Energie und Offenheit – Du wirst Dich erfrischt und munter fühlen.

Das iTüpfelchen von Wohlgefühl zum Abschluss, schenkt Dir eine geführte Entspannung und Herzmeditation.

Zeit: 09:30 – 12:00 Uhr
Anmeldung: +49 157 870 260 77 / yoga.fitness.jost@gmail.com
Teilnehmer: Min. 3 // Max. 5 Personen
Ort: Welschbachstr. 76 _ 66557 Illingen
Preis: 25 € via Points Card / 28 € (im Voraus – Bar, Überweisung oder per PayPal)

16.05.2020 – AUSGEBUCHT

Happy Hips

… ein Workshop für eine bessere Ausrichtung des Körpers, mit Focus auf Kräftigung und Mobilisation der Hüfte.

Wir tauchen ab in
… einen kräftigenden Flow zur optimalen Aufwärmung.
… ein intensives auseinandersetzen mit hüftöffnenden Positionen.
… bewusstes erspüren von Zusammenwirkungen der Muskeln und Gelenke.

Auf emotionaler Ebene kann es ebenfalls sehr spannend werden und vielleicht kommt sogar noch mehr raus als eine glückliche Hüfte

Zeit: 09:30 – 12:00 Uhr
Anmeldung: +49 157 870 260 77 / yoga.fitness.jost@gmail.com
Teilnehmer: Min. 3 // Max. 8 Personen
Ort: Welschbachstr. 76 _ 66557 Illingen
Preis: 25 € via Points Card / 28 € (im Voraus – Bar, Überweisung oder per PayPal)

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