Die Workshops bei SiJo Yoga sind eine Einladung, tiefer zu gehen – körperlich, mental und im Alltag.
Sie verbinden ruhige Bewegung, gezielte Atemarbeit und klare Erklärung, damit du verstehst, was in deinem Körper und deinem Nervensystem passiert.
Jeder Workshop hat ein eigenes Thema und folgt einer klaren Struktur:
Praxis, Wissen, Wahrnehmung, Integration.
Damit du nicht nur übst, sondern verstehst, warum es wirkt.
Die Workshops finden überwiegend im Studio in Illingen statt – in kleinen Gruppen und mit genügend Raum, um individuell begleitet zu werden.
Ab 2026 gibt es monatlich ein bis zwei Termine.
Ein fundierter Workshop für den Brustwirbelsäulen-Bereich und den gesamten Herzraum. Wir arbeiten mit Mobilisation, Atemfokus, Regulation und klaren Sequenzen, die Weite schaffen statt Überlastung . . .
Mut ist keine Frage von Willenskraft.
Er entsteht dort, wo innere Stabilität vorhanden ist – auch unter Druck.
Viele Menschen mit Verantwortung erleben genau hier eine Lücke………
Spürst du, wie dein Körper erstarrt, während dein Herz nach Freiheit ruft? Wie dein Gedankenkarussell dich am Atmen hindert?
In 6 aufeinander aufbauenden Modulen begleite ich dich zurück in deine Leichtigkeit – mit Tools für Körper, Herz und Nervensystem.
Spürst du, wie dein Körper erstarrt, während dein Herz nach Freiheit ruft? Wie dein Gedankenkarussell dich am Atmen hindert? In 6 aufeinander aufbauenden Modulen begleite ich dich zurück in deine Leichtigkeit – mit Tools für Körper, Herz und Nervensystem.
In diesem Premium-Workshop erwartet Dich eine einzigartige Verbindung von Atemarbeit, gezielten Mobilisationen für die Brustwirbelsäule und herzöffnenden Asanas. ..
Für mehr Leichtigkeit im Becken & im Leben.
Wenn dein Beckenraum verspannt ist, dann ist oft mehr als nur körperlicher Stress gespeichert:
Frühling – ist die perfekte Zeit, um die Schwere des Winters abzuschütteln und Erneuerung, Aktivität, Expansion und Wachstum zu genießen.
die perfekte Ergänzung für die Fastenzeit ;-)
In diesem Workshop kannst du dich mit einer ganzheitlichen Flow Sequenz und weiteren hilfreichen Techniken und Tipps von der Vielzahl äußerer Einflüsse ebenso wie von negativen Emotionen befreien.
die perfekte Ergänzung für die Fastenzeit ;-)
In diesem Workshop kannst du dich mit einer ganzheitlichen Flow Sequenz und weiteren hilfreichen Techniken und Tipps von der Vielzahl äußerer Einflüsse ebenso wie von negativen Emotionen befreien.
Durch Asanas (Übungen), Pranajama, Bandha, Meditation, Body Scan, … erfährst du wieder die wahre Beziehung mit dir selbst.
Du lernst dein „Sakral-Chakra“ im Unterbauch kennen und somit auch mehr über – Beziehung, Verbindung, Flow, Kreativität.
Teil 3 _ Bewusstwerdung
Durch Asanas (Übungen), Pranajama, Bandha, Meditation, Body Scan, … kannst du wieder die wahre Kraft & Stärke in dir sehen.
Teil 4 _ Hingabe
Durch Asanas (Übungen), Pranajama, Bandha, Meditation, Body Scan, … fühlst du die wahre Verbundenheit mit dir Selbst.
Teil 5 _ Kommunikation
Durch Asanas (Übungen), Pranajama, Bandha, Meditation, Body Scan, … fällt es dir leichter deine Wünsche auch zu leben.
Teil 6 _ Unterscheidungsfähigkeit
Durch Asanas (Übungen), Pranajama, Bandha, Meditation, Body Scan, … wirst du deinen 6. Sinn wahrnehmen.
Teil 7 _ Reines Bewusstsein
Durch Asanas (Übungen), Pranajama, Bandha, Meditation, Body Scan, … erfährst du dein wahres Selbst.
Du lernst dein „Kronen-Chakra“ kennen und somit auch mehr über – Allumfassende, Verbindung, Stille, Bewusstsein.
… ist YOGA für Alle – zum Eintauchen, Abtauchen, Wohlfühlen – in der wunderschönen Atmosphäre im Heilzentrum „Leben im Glück“ in der Alten Eisenschmelz in Winnweiler 😇
mit Sonnengrüßen und einer achtsamen step by step Analogie in intensivere Rückbeugen. Die Wirbelsäule wird mobilisiert, das Herz geöffnet und der Rücken gekräftigt.
… bei sommerlich, trockenem Wetter 🌞 auf der YogaWIESE in einen fröhlicher YogaStart ins Wochenende mit SommerFlowYOGA – der Deine spätsommerliche Lebenskraft feiert 🤩
(Hier folgen alle künftigen Workshops, die du deinem System entsprechend anlegst.)
Ein fundierter Workshop für den Brustwirbelsäulen-Bereich und den gesamten Herzraum. Wir arbeiten mit Mobilisation, Atemfokus, Regulation und klaren Sequenzen, die Weite schaffen statt Überlastung
Wirkung:
Format: Studio · kleine Gruppe · 2,5 Stunden
Beispielmodule (werden erst sichtbar, sobald aktiv):
Warteliste
Ist ein Workshop voll, kannst du dich unverbindlich auf die Warteliste setzen lassen.
Sobald ein Platz frei wird, melde ich mich direkt bei dir – ruhig, klar und ohne Verpflichtung.
Wenn du frühzeitig über neue Workshops informiert werden möchtest, kannst du dich hier eintragen.
Du erhältst die Termine still, klar und nur dann, wenn wirklich etwas Neues ansteht – ohne Newsletter-Dauerbeschallung.
Damit du einen Überblick bekommst, findest du hier alle Themenfelder, die regelmäßig stattfinden:
Für Menschen, die Yoga mit Freude, Energie und saisonalen Ritualen verbinden möchten.
Beispiele:
Für Menschen, die ihren Körper verstehen und gezielt entlasten wollen.
Beispiele:
Für alle, die Stressmustern begegnen und den Körper in die Ruhe führen wollen.
Beispiele:
Für Menschen, die Zusammenhänge verstehen und länger arbeiten möchten.
Beispiele:
Für Menschen, die:
Die Workshops ergänzen sowohl die regulären Kurse als auch das individuelle Mentoring.
Ein Workshop dauert meist zwischen 90 Minuten und 2,5 Stunden.
Du bekommst:
Die Teilnehmerzahl ist bewusst begrenzt, damit die Tiefe erhalten bleibt.
Jeder Workshop wird mit Preis und Dauer transparent ausgeschrieben.
Die Buchung ist verbindlich. Dein Platz ist sicher, sobald der Beitrag eingegangen ist.
Zahlung per Überweisung oder – je nach Setup – direkt über das Buchungstool.
Einige Workshops können ein Einstieg oder eine begleitende Ergänzung zum ganzheitlichen Mentoring sein – besonders Themen rund um Stress, Nervensystem, Wahrnehmung und innere Stabilität.
Wenn du unsicher bist, welcher Workshop oder welches Format zu dir passt, melde dich kurz. Ich gebe dir eine klare Empfehlung.
Die Workshops finden überwiegend im
SiJo YOGA Studio – 66557 Illingen-Welschbach
statt.
Einige Formate werden künftig zusätzlich in ausgewählten Hotels und Kliniken angeboten.
